何もできない日が続いても大丈夫

 

あれこれやりたいことがあって

でもあれもこれも進まないとき

自分を責めていませんか?

 

ああ、今日もやれなかった。

ああ、今日もダラダラした。

 

わたしはずっとずっと

自分を責めていました。

 

でも

 

「自分を責める」

が一番自分を進めなくしている

原因だと今は思います。

 

責めても何も変わらない

 

ならいっそ

責めたいと思った

そんな自分を許しまくる

 

甘やかしまくる

 

いいよいいよ。

大丈夫大丈夫。

 

そう言ってあげる。

 

本当に大丈夫なんです。

何もやれなくても。

 

そのうちやるんです。

やれちゃう。

 

やれない自分を

いいよ大丈夫だよ〜

と放っておいてあげたら

 

そのうち

やり出すんです。

 

やれない時って

なんだか焦って

 

やらなきゃ

やらなきゃ

 

ってなって。

 

でもそんな焦った気持ちで

やったって

 

自分の流れは

悪くなるばかり。

 

確かに

自分の流れが悪い時

エネルギーが下がる時

 

自分なりにあげる方法を

持っていることはいいこと。

 

体を動かすと

例えば走るとか

 

そうすると

エネルギーが上がる

 

なんてことも

よく聞きます。

 

「運動」

「運」が「動」く

と書きますもんね。

 

運動することは

「運」を「動」かすこと。

 

でも

運動嫌いな人も

いますよね。

 

わたしはもともと

走るのとか苦手でしたが

 

今は

走りたくてたまりませんw

 

が!

先日のマラソンで

膝を痛め

 

整骨院の先生に

2、3キロから

5キロとかやめてね

 

と言われ・・

皇居ランにも行けず・・

 

ジムで

2キロ走っては

 

物足りないまま

終わりにしています。

 

あ、明日から3キロに

します!!

 

それはさておき

 

走るの苦手な人に

オススメは

 

「お風呂」

 

お湯に浸かること

 

体を温めて

血流をよくする

 

それは心につながる。

 

心や思考が滞る

 

それは

体の流れの滞りを

解消すれば

 

改善するかも。

 

心と体は

繋がっています。

 

わたしはここ数週間で

朝起きてまずお風呂

という習慣になりました。

 

夜も入りますけどね。

1日2回のお風呂。

 

寒いので

体もじんじんしながら

温まります。

 

朝お風呂に

入るようになってから

お風呂の前後で

 

気づきやアイデアが

色々出てくるように

なりました。

 

お風呂なら

走るのが苦手な人も

手軽だし楽ですよね。

 

浸かるだけだし。

 

自分の心地よい時間を

過ごすことは

 

自分を大切にすることにも

繋がります。

 

なんか、

最近滞りを感じるな。

 

そんな時は

ゆったりお風呂に

 

好きなアロマの香りを

楽しみながら

 

そんな時間を

過ごしてみてくださいね。

 

 

 

 

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